D-vitamin er spesielt viktig for oss som bor i nordlige strøk med lite sol. Vitaminet bidrar til normal immunfunksjon, normal muskelfunksjon, normale tenner, normalt skjelett og normale kalsiumnivåer i blodet. Det er også viktig for barns normale utvikling av benbygning og immunsystem. Vår veganske D3 kan taes rett i munnen for økt opptakelighet.
Hva er D3
- Vitamin D3 er et fettløselig vitamin, som er helt essensielt for god helse. Særlig for oss i norden som har lite sol.
- Den viktigste kilden til D3 er sollys på huden, som gjør at kroppen produserer sin egen D3. I kosten får vi D3 fra f.eks. fisk og D-vitamin berikede matvarer.
Funksjonen til D3 - D-vitamin bidrar til normalt immunsystem hos både voksne og barn. D-vitamin kan både aktivere, eller roe ned immunsystemet når det trengs.
- D-vitamin bidrar til vedlikehold av normal muskelfunksjon. Underskudd kan gi svakere muskler og muskelsvinn, som igjen øker faren for fall og generelle muskelplager.
- D-vitamin bidrar til vedlikehold av et normalt skjelett. Ved underskudd mister knoklene mineraler, noe som gjør at skjelettet blir svakere. Det er svært godt dokumentert at D-vitamin tilskudd reduserer risiko for fall, og forhindrer benbrudd hos eldre.
- D-vitamin bidrar til normale kalsiumverdier i blodet. Underskudd gjør at kalsiumopptaket i tarmen ikke fungerer like bra. Det gir mindre kalsium tilgjengelig til skjelettet, og de andre funksjonene kalsium har i kroppen.
- D-vitamin bidrar til normal vekst og utvikling hos barn, særlig med tanke på skjelettet.
Hvem trenger D3? - D3 er noe alle mennesker i alle aldre kan ta fra spedbarnsalder til alderdom.
- Eldre mennesker har spesielt behov for D-vitamin.
- De som spiser lite fisk og andre D-vitaminrike matvarer.
- De som har lite tilgang på sol. Særlig oss her i nordlige strøk.
- De som har problemer med mage/tarm kan ha problemer med opptak av næringsstoffer. Da kan det være nyttig med D3 som tilskudd.
- Veganere og vegetarianere har større risiko for å få D-vitamin underskudd.
Helsekost
MCT kokosolje, Vitashine vegetabilsk D3 (kolekalsiferol fra lav)
Anbefalt daglig dose: Over 18 år: 80µg (1ml). 11- 18 år: 40µg (0,5ml). 1 - 11 år: 16µg (4 dråper). Taes rett i munnen, gjerne sammen med fettholdig mat eller drikke. Tilpass dosen etter behov. Ved maks anbefalt daglig dose inneholder flasken 30 døgndoser.
Innhold pr. døgndose: Over 18 år: 80µg D3 (*1600%). 11 - 18 år: 40µg D3 (*800%). 1 - 11 år: 16µg D3 (*250%). *% av referanseinntak
Oppbevaring: Tørt og ved romtemperatur.
Oppbevares utilgjengelig for barn.
Anbefalt dagsdose bør ikke overskrides.Kosttilskudd bør ikke erstatte variert kost.
